今回は・・・・ 「サッカー上達のカギは”疲労回復”にあり！」 と題してお伝えします。 休んでいるのだけども・・・・ 疲れが取れないという悩みをお持ちで ないですか？ もしかすると間違った休息の取り方を しているのかもしれません。 休息の正しい理解を…

今回は・・・・ 「休むことがサッカー上達の近道になる！」 題しまして 休息の大切さについてお伝えしたいと 思います。 あなたはしっかり身体を休めてますか？ サッカー選手にとって練習も大事ですが 休息をとるのも練習と同じぐらい大切です。 コンディシ…

今回は「一流サッカー選手が知っている 食事の重要性」についてお伝えします。 一流選手として活躍している選手の強さの秘訣は 厳しい自己管理によるものがあります。 強い体をつくりベストコンディションを保つために 体づくりの基礎となる食事から気をつか…

今回は「良好なコミュケーションなくして 一流選手にはなれない」と題して サッカーにおけるコミュニケーションについて お伝えします。 なぜ良好なコミュニケーションが一流選手に とって必要なのか？ それはパフォーマンスに影響を及ぼす 為であります。 …

あなたはサッカーをやっていて・・・ 「メンタルを強くしたい！」って 思っていませんか？ サッカーの技術面はいうまでも ないですが 近年注目されているのが、、、 「メンタル強化」にあります。 「メンタル強化」というものを はっきりとわかっている人は…

サッカー選手にうつが急増中⁉ 最近、各界の著名人が心の病について 公表する機会が増えている。 そんな中でサッカー界も例外ではない。 身近なサッカー選手で言えば・・・ あのヴィッセル神戸でプレーしている アンドレス・イニエスタである。 2018年の5月と…

正確なシュートが打てない・・・・ 思うようなシュートが打てない・・・・ このような悩みを持っている選手は多いです。 そういうあなたも 悩んでいる一人じゃないですか？ 今回の記事では・・・・・ 正確なシュートを打つためには、、、 思うようなシュート…

自分はあまり背が低い方でもないのに ヘディングで競り負けてしまう、、、、 と悩んでいませんか？ 『ヘディングは大きい人が勝つ』と・・・・ 勘違している人も多く見受けられます。 ヘディングの競り合いに勝つための要素は ①ポジショニング ②タイミング ③…

サッカーは競技特性として・・・・・ コンタクトスポーツであります。 相手に当たり負けすることなく・・・・・・ 移動・方向転換を繰り返しながらハイパワー、 ハイスピードでプレーを するため体力面での要求が非常に高いスポーツと いえます。 そこでこん…

この記事を読んでるあなたは・・・・・ 「試合中の集中力が持続しない」「もっと集中力を高めたい」などの 悩みを抱えていませんか？ サッカーの試合中によく耳にするのが・・・・・ 「集中しろ！」っていう監督からの指示です。 本人は集中していると思って…

体力UPで悩んでいませんか？ 色々と走りこんだり・・・・ 中には陸上部の様な持久走的なトレーニングを取り入れたりと工夫していると 思います。 でもそれは果たしてサッカーの持久力・・・・・ すなわちサッカーで必要とする体力なのでしょうか？ 今回の記…

試合中に委縮してしまう・・・・・ そんな悩みを持っていませんか？ 極度のプレッシャー、緊張が委縮を生み出し・・・・ 自分本来のパフォーマンスが発揮できないと思っている。 今回はそんなあなたの為に・・・・・ 委縮するメンタルを改善し、自分本来のパ…

試合中、それも終盤に差し掛かった時に・・・・・ 「足がつる」という経験をした人も多いと思います。 それでは最高のパフォーマンスをすることができません。 そこでこの記事では「足がつる」を防ぐ方法について・・・・・ お伝えしたいと思います。 「そも…

毎日シュート練習をしているが・・・・・・ いざチャンスとなった時に思い通りのシュートが打てないと 悩んではいませんか？ 思い通りのシュートがいざチャンスの時に・・・・・ 打てる方法を、、、、 この記事ではお伝えします。 ゴールを決めるのに・・・…

これで安心！ 試合前の”ど緊張”から抜けだす方法！ ライバルには聞かれたくない 「試合前に緊張しない方法」を伝授します！ 試合前に緊張し過ぎで本来持っている・・・・・ 自分の実力が出せない、、、、 緊張のあまり「頭が真っ白になる」、、、 プレッシャ…