”判断力”と”閃き”を鍛える右脳活性化法！

今回は・・・・

「”判断力”と”閃き”を鍛える右脳活性化法！」

と題してお伝えしたいと思います。

「閃き」って聞いて想像されるのが

空から何かアイディアが降ってきたかの

ような感覚にとらわれます。

でも冒頭にはっきり言っておきます。

「閃き」とは・・・・・

あらかじめ記憶しているパターンを

瞬時に引き出すことで起こります。

その引き出しがおおければ多いほど

「閃く」ことが多くなります。

これが出来るようになると・・・

素早く判断を迫られるサッカー選手にとって

判断力が早くなりプレースピードも極端に

上がります。

また閃きが多いほど・・・・

判断材料が多くなります。

色んなアイディアが生まれて・・・

プレーに幅が出てくるようになります。

判断力をトレーニングするとは？

判断力を簡単に説明すると・・・

「状況に応じた選択ができ判断スピードを上げること」

と解釈されています。

試合で起こりうる状況を想定し・・・

コミュニケーションをはかりながら

選手に選択肢とその優先順位を整理させる。

それを繰り返す中で判断スピードをアップできる

ように働きかけることを言います。

右脳を活性化させる！

判断力をUPさせるのいは・・・

右脳を活性化することが重要になります。

右脳には・・・

情報をイメージに置き換えて受け取ることが

できる機能があります。

それを「イメージ化機能」と言いいます。

右脳を鍛えれば・・・

目や耳を使わずに視覚的、聴覚的に

イメージがキャッチできるのです。

サッカーにおいては・・・

相手がいる方を見なくてもボールや

相手の動きを感じることが出来

相手の動きを予測して瞬時に次の行動に

移れるといった

感覚でものを捉える能力が必要になります。

右脳を活性化することで今ある技術を

最大に生かし

スポーツのパフォーマンスを上げることが

できるのです。

右脳活性化の具体的方法

イメージトレーニングを使います。

イメージは脳の右脳で処理されます。

天才的な働きをするのが右脳と言われおり

「閃き」などはまさに右脳のなせる業です。

イメージトレーニングは・・・

右脳を使って行うので右脳の

トレーニングには最適です。

イメージトレーニングで鍛えられるのは

右脳の活性化だけでなく

「閃き」を起こすことが出来る

引き出しを多く作ることにも貢献します。

具体的には・・・・

リラックスした状態で自分が試合で活躍して

いる場面をイメージしたりします。

自分がこんな場面でシュートをしているとか。

五感をフルに活用してイメージしてください。

イメージが出来ない人は・・・

Youtubeなどのビデオを見てそれを自分に

置き換えてイメージします。

まとめ

”判断力”と”閃き”を鍛える右脳活性化法！と

いうことでお伝えしてきました。

閃きとは・・・

色んな経験をしたことの蓄積から

引きだされて

アイディアになったものを言います。

だからどこかから降ってわいたような

ものではないのです。

脳は実際の経験したことと・・・

イメージで経験したことを区別しません。

だから多くのイメージトレーニングを

することで

多くの経験が出来・・・

閃きの種となる引き出しが多く作られる

こととなります。

閃きが多くなることで・・・

判断力がUPし自分の思うパフォーマンスが

発揮できるようになります。

またスピード感も違ってきます。

ライバルと差をつけるには・・・

打ってつけの方法だと思います。