プロサッカー選手が知る”足の速さだけがスピードじゃない”

今回は・・・・

「プロサッカー選手が知る

”足の速さだけがスピードじゃない”」と

題してお伝えします。

走る速さだけがスピードと勘違い

してませんか？

サッカーには

移動のスピードだけでなく

思考運動を素早く適応させることが

スピードが必要とされています。

思考運動を簡単に説明すると・・・

「判断力」の速さとなりますが

サッカーにおけるスピードとは

認知・判断・実行の速さということに

なります。

その３つの速さが大切であることを

知ることで

劇的にあなたのパフォーマンスが

向上し見違えるほどの選手に変わること

間違いなしです。

サッカーにおけるスピードとは？

「可能な限り少ない時間で効率的

アクションを最大限起こすことを可能に

する能力」と定義されている。

脳からの指令をいち早く伝える能力でもある。

総合的にみると「認知・判断・実行」

一連の流れがよりスムーズに行える選手が

速い選手です。

プレースピードが速い選手になる！

足の速さも大事な要素ですが

それよりも認知・判断・実行のスピードを

高めた選手が求められてるのは事実です。

その中でも一番最初に出てくる「認知」と

いうものが一番大切になってくる。

なぜかというと・・・・

認知というものが後々の判断や実行に

影響を与えるからである。

ですが認知だけを気を付ければいいのかと

いうことではないです。

認知・判断・実行というのは三位一体の

ところがあるのでバランスが必要となって

きます。

認知・判断・技術をバランスよく育てる！

この三者をバランスよく育てるための方法は

ミスの原因をしっかり分析することにあります。

例えば練習中にミスが起きた場合

認知の不足なのか？

判断ミスなのか？

技術的なミスなのか？

見極める必要があります。

そこで気づきがあれば・・・

改善していく余地があるということです。

しかし改善だけでは成長はありません。

自分で分析できるだけの力を備える必要が

あります。

まとめ

本当の意味での「速さ」とは何か？に

ついて解説してきました。

こういったことは実際にプレーしている

以外で学べることかもしれません。

ただやみくもに練習をすればいいと

いうことだけでなく

時には「質」というものも考えて

みても良いと思います。

「質」というのは考える・分析すると

いうことです。

この記事で読んだことを知ることで

プレースタイルが良い方向に変わるかも

しれません。

その時には最高のパフォーマンスを

発揮できる選手と生まれ変わるでしょう。