”瞬時にできるメンタル強化”について！

あなたはサッカーをやっていて・・・

「メンタルを強くしたい！」って

思っていませんか？

サッカーの技術面はいうまでも

ないですが

近年注目されているのが、、、

「メンタル強化」にあります。

「メンタル強化」というものを

はっきりとわかっている人は少ないです。

それを知ることによって・・・・

瞬時にメンタル強化に繋がります。

「知ってる」のと「知らない」とでは

大きな差があるということです。

メンタル強化というものが・・・

どういったものかを把握するだけで

あなたのこれからのパフォーマスは

向上し、、、

プロサッカー選手も夢ではなくなるのです。

瞬時に出来るメンタル強化とは

どういうものなのか？

について解説します。

瞬時にメンタル強化をするには・・・

冒頭でも書きましたが

メンタル強化とはどういう

ことなのか？を知ることです。

多くのサッカー選手が・・・

このメンタル強化を誤解している

部分が多く見受けられます。

正しい理解をすることで・・・

即メンタル強化に繋がります。

ひと昔のメンタル強化と言えば・・・

根性、根性、ど根性！って感じで

「気持ちで負けるな！気合を入れろ！」

何て言う精神論で捉えられていました。

厳しい練習に弱音を吐くことなく

理不尽な状況にも文句を言わず

嫌なことにも長時間耐える。

これが出来る人こそメンタルが強い

人だと思われていました。

こんな古臭い、ナンセンスな

メンタル強化はありえません。

正しいメンタル強化に

本当に必要なことは

逆境に立たされた状況の中でも

自分の心を正しい方向にコントロール

することです。

自分の心をコントロールすることが

できると、、、

所謂、『ここぞ！』という場面で

最高のパフォーマンスを発揮することが

できます。

これこそが正しいメンタル強化と

いうものです。

昔は試合中に「歯を見せるな！」って

よく言われたものです。

所謂、笑うなってことです。

最近ではその逆で

どんな逆境の時でも「笑顔」で

いることが大事とされています。

笑顔によって心が落ち着き

身体の力みが抜けて呼吸も安定して

きます。

その状態こそ最高のパフォーマンスが

出来る状態だと言えます。

メンタル（心）とは如何なるものか？

あなたはどう答えますか？

答えは・・・・

「思考」です。

メンタルとは人間の思考そのもの

なのです。

もっと言えば・・・・

思考を司るのは「脳」です。

実はメンタル強化とは

脳を上手く使いこなすこと

だったのです。

メンタル強化の方法とは

本番で自分の持っている力を

１００％発揮するための

思考方法（考え方）だったのです。

メンタル強化とは・・・・

精神論ではなく

思考法だったのです。

思考を変えることで・・・・

メンタル強化に繋がり

逼迫した試合でも・・・

緊張することなく

心を整え最高のパフォーマンスが

出来るようになります。